Eigenraum Körper

Cranio Begleitung in 3 Terminen 

Für Frauen, die viel tragen, oft angespannt sind und sich wieder mehr Ruhe, Körperwahrnehmung und Verbindung zu sich selbst wünschen. 

Cranio Sacrale Begleitung ist eine sanfte Form der Körperarbeit. 
Sie arbeitet mit achtsamer Berührung und lädt deinen Körper ein, zur Ruhe zu kommen und wieder bewusster wahrgenommen zu werden. 

Hier musst du nichts leisten. Nichts erklären. Nichts festhalten. 

Du darfst einfach SEIN. 

Es geht darum, dir selbst einen Moment Raum zu schenken.

Für dich, wenn …

du oft funktionierst, obwohl dein Körper eigentlich Ruhe bräuchte.

du dich innerlich angespannt, müde oder überreizt fühlst.

du merkst, dass du viel im Kopf bist und deinen Körper kaum noch richtig spürst.

du dir einen Raum wünschst, in dem du nicht reden, analysieren oder dich erklären musst.

du wieder mehr bei dir, in deinem Körper und im Moment ankommen möchtest.

 

Was dich erwartet 

In der Cranio Begleitung entsteht ein ruhiger Raum, in dem dein Körper im Mittelpunkt steht. 

Du liegst bekleidet auf der Behandlungsliege. Durch sanfte, achtsame Berührungen begleite ich dich dabei, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und wieder mehr Kontakt zu dir selbst zu finden. 

Es geht nicht darum, etwas „wegzumachen“ oder zu erzwingen. 

Es geht darum, deinem Körper zuzuhören. Still zu werden. Wahrzunehmen, was gerade da ist.
Und deinem System einen Moment von Ruhe und Sicherheit anzubieten. 

Viele Frauen erleben diese Form der Begleitung als wohltuend, entschleunigend und stärkend für die Verbindung zu sich selbst. 

 

Warum 3 Termine? 

Ein einzelner Termin kann ein schöner erster Kontakt sein. 

Drei Termine geben dir mehr Raum, wirklich anzukommen. 

Manchmal braucht der Körper erst einen Moment, um Vertrauen zu fassen. 

Im ersten Termin lernst du die Arbeit kennen.
Im zweiten und dritten Termin kann sich deine Wahrnehmung oft vertiefen, und du bekommst mehr Gefühl dafür, was dein Körper dir zeigt. 

Die 3 Termine sind deshalb bewusst als kleine Begleitung gedacht — 
nicht als schneller Einzelimpuls, sondern als sanfter Prozess. 

 

Eigenraum Körper ist für dich, wenn du dir wünschst … 

mehr Ruhe in deinem Alltag zu erleben. 

deinen Körper wieder bewusster zu spüren. 

dir selbst mit mehr Achtsamkeit zu begegnen. 

einen Raum zu haben, in dem du nicht funktionieren musst. 

eine sanfte Körperarbeit kennenzulernen, die ohne Druck und ohne Leistungsanspruch stattfindet. 

Ablauf 

1. Kurzes Ankommen

Wir beginnen mit einem Gespräch. Du darfst erzählen, wie es dir gerade geht und was dich im Moment beschäftigt. Nur so viel, wie du teilen möchtest.

2. Cranio Begleitung

Danach liegst du bekleidet auf der Liege. Ich arbeite mit sanften Berührungen und achtsamer Präsenz.

3. Nachspüren

Am Ende gibt es einen kleinen Moment zum Nachspüren. Wir schauen, was du wahrgenommen hast und was du vielleicht mit in deinen Alltag nehmen möchtest.

Plane bitte insgesamt 90 Minuten pro Termin ein.